Mobility

Le Mobility est un cours doux permettant de retrouver votre mobilité et votre aisance articulaire.

Durant vos séances de sport pour être efficace et en sécurité, la majeure partie des mouvements que vous allez réaliser nécessite souplesse et mobilité articulaire.
C'est pourquoi la mobilité est une étape importante à ne pas négliger dans votre programme sportif et dans la vie de tous les jours.

La mobilité vous permettra donc :

d'assouplir vos articulations et les muscles travaillés
de favoriser votre état de bien-être en vous apportant un sentiment de relachement et d'apaisement
d'améliorer votre posture et d'enlever des tensions musculaires

Ce cours s'adapte au niveau de souplesse de chacun. Tout votre corps sera sollicité de façon mobile !